Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • VECKOSCHEMA
    • TEMA >
      • Rumpa-mage & Tabata
      • Flyg och landa
      • Strong Nation™ (teknik) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Vårda kroppen mjukt
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Trappträning
    • FÖR BARN >
      • Sagovärld 2-3
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
    • FÖR VUXNA >
      • Lätt Motion
      • Lavis / Fiesta
      • Functional training
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™ / STEP: Fun & weights
      • Töj & böj för alla
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit® Kroppsvård
      • Sunday Workout
    • FÖR MÄN >
      • Lätt Motion
      • Functional training
      • Julias karar
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™ / STEP: Fun & weights
      • Karayoga
      • Töj & böj för alla
      • Body & Core
      • M-circuit® Kroppsvård
      • Sunday Workout
    • FÖR ÄLDRE >
      • Lätt Motion
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Töj & böj för alla
      • M-circuit® Kroppsvård
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Frivillig funktionär
  • SUOMEKSI

Solvalla 5-6.9.2020

27/8/2020

0 Comments

 
Picture
0 Comments

Hejdis 110-års fest

22/8/2020

0 Comments

 
Hejdi 110 års fest 19.9.2020

Bästa Medlemmar hjärtligt välkomna på föreningens 110-års jubileum på Smörmagasinet. Vi var tvungna att skjuta upp jubileet med ett halvår men föreningen är fortfarande 110 år. På programmet står god mat, förträffligt sällskap, premieringar, tal, artister m.m.
Välkomna!
Bild
0 Comments

Vi är tillbaka!

13/8/2020

 
Äntligen! Nu ska vi få träffas och gympa tillsammans som vi brukar! Hjärtligt välkomna alla medlemmar och även alla nya som vill komma med i verksamheten. Vi har längtat efter varandra. Instruktörer och styrelse har planerat höstens verksamhet. Veckoprogrammet är ganska lika vårens program och de mest efterlängtade temainstruktörerna har vi också bjudit in.

Vi gympar tryggt och är noga med hygienen på varje pass! I salarna finns handdesinfektionsmedel som vi använder flitigt. Redskapen skall rengöres efter varje användning. Om du vill känna dig riktigt trygg så uppmanar vi dig att hämta med egna hantlar eller andra redskap som du behöver. En egen gympamatta är nu en nödvändighet.
Varje år lockar vi med oss nya potentiella gymnaster. Denna höst söker vi med ljus och lykta efter mammor som är hemma med sina bebisar. Var är ni? Kom med i verksamheten till specialpris för just er målgrupp!

Bästa medlemmar, läs timbeskrivningarna och planera din nya energiska höst!

Varmt välkommen!
Din ordförande,

Netta.
Picture
Picture
Picture
Picture
Välkommen med på Hejdi rf. verksamhet under höstterminen!

Bästa medlemmar,
Vi ger nu under corona tid en unik möjlighet att betala terminsavgifterna per månad. Detta ifall att vi blir tvungna att stänga ned verksamheten. Kvittot visas omedelbart vid varje månadsskifte till ledaren. Medlemsavgiften betalas som vanligt i sin helhet om man är en ny medlem och inte har betalat den för år 2020 på våren.

Vuxen betalar terminsavgift 50€/månad
Pensionär, arbetslös och vårdledig förälder betalar terminsavgift 35€/månad
 
Denna höst är det viktigt att hålla god hygien och följa de gemensamma instruktionerna, så att vi alla kan skapa oss själva och alla föreningens medlemmar ett säkert sätt att idka sin hobby, röra på sig och njuta av motionen!
 
Du följer väl de gemensamma instruktionerna inom vår förening:
  • Du kommer väl på föreningens timmar endast då du är helt frisk.
  • Håll god hygien. Tvätta händerna grundligt och ofta, rör inte ansiktet. Om du hostar eller nyser, gör det i armvecket, i ärmen eller i en pappersnäsduk.
  • Kom till timmen färdigt klädd i träningskläderna endast en liten stund innan timmen börjar. Vi försöker undvika närvaro i de gemensamma utrymmena.
  • Kom ihåg säkerhetsavstånden, också i omklädningsrummen och då du tvättar dig. Håll åtminstone 1,5 meters avstånd till andra närvarande.
  • Om det på vår förenings timme används gemensamma redskap, desinficeras de efter varje användning. I slutet av timmen har reserverats tid för rengöring av redskapen.
  • Om du har rest utomlands, kom ihåg att hålla en frivillig två veckors karantän innan du igen tar del av vår förenings verksamhet.

Genom att följa de gemensamma instruktionerna kan vi ge oss själva och andra medlemmar ett säkert sätt att igen njuta av hobby och motion.
Om det i alla fall i samband med vår verksamhet konstateras coronavirusfall, är det i dessa fall på den lokala smittskyddsmyndighetens ansvar att kontakta möjligen exponerade personer och göra utredningsarbetet. På myndighetens begäran ger föreningen en utredning på möjligen exponerade samt ger deras kontaktuppgifter till myndigheternas bruk. Det är önskvärt, att en medlem som fått smitta eller medlemmens målsman är i kontakt med föreningen då smittan framkommit.

WE ARE BACK

8/8/2020

 
Bild

Söndag 23.8.2020!

3/8/2020

 
Hejdi rf. ordnar en kortkurs för dig som är intresserad av att börja instruera motionsgymnastik av olika slag.   

Sö 23.8 2020 kl. 09.00-16.00

Efter genomgången kurs kan man eventuellt få möjlighet att börja instruera motionspass i föreningen. 

Kursinnehåll
- Anatomi och fysiologi
- metodik och didaktik
- uppbyggandet av ett motionspass
- musikanvändning
- ledarskap

Anmälan till kursdragare Idrottsinstruktör YH Julia Salmela 040-7152918 senast må 14.8.2020.
Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Bild
    Bild
    Bild
    Picture
    Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.

    Arkiv

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Foton från olika evenemang, fester, årsmöten, gymnaestrada mm.

    RSS Feed


© 2023 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • VECKOSCHEMA
    • TEMA >
      • Rumpa-mage & Tabata
      • Flyg och landa
      • Strong Nation™ (teknik) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Vårda kroppen mjukt
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Trappträning
    • FÖR BARN >
      • Sagovärld 2-3
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
    • FÖR VUXNA >
      • Lätt Motion
      • Lavis / Fiesta
      • Functional training
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™ / STEP: Fun & weights
      • Töj & böj för alla
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit® Kroppsvård
      • Sunday Workout
    • FÖR MÄN >
      • Lätt Motion
      • Functional training
      • Julias karar
      • Föräldrarna tränar - barnen leker
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™ / STEP: Fun & weights
      • Karayoga
      • Töj & böj för alla
      • Body & Core
      • M-circuit® Kroppsvård
      • Sunday Workout
    • FÖR ÄLDRE >
      • Lätt Motion
      • Old school workout / Fitball training
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Töj & böj för alla
      • M-circuit® Kroppsvård
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Frivillig funktionär
  • SUOMEKSI