Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • TEMA >
      • Pulshöjare
      • Afro workshop
      • Step-dancemix & Soulful ladies
      • Move it & Mad on the mat
      • Suomihitit
      • Aerobic & Svensktoppen
      • Rumpa-mage & Tabata
      • Blues & Roots
      • Lavismaraton
      • Line dance
    • FÖR BARN >
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Dance moves 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Dance®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • STRONG Nation™
      • Dance around the world
      • Softjumppa
      • Salsa & Latino
      • Step & Abs
      • Cardio Hour
      • Muskelkondition
      • Power Circuit & Stretch
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • STRONG Nation™
      • Karayoga
      • Töj & böj för karar
      • Cardio Hour
      • Muskelkondition
      • FasciaMethod
      • Power Circuit & Stretch
    • FÖR ÄLDRE >
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Softjumppa
      • Muskelkondition
    • YOGA >
      • Ashtangayoga
      • KaraYoga
      • Yoga tema
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

Solvalla 5-6.9.2020

27/8/2020

0 Kommentarer

 
Picture
0 Kommentarer

Hejdis 110-års fest

22/8/2020

0 Kommentarer

 
Hejdi 110 års fest 19.9.2020

Bästa Medlemmar hjärtligt välkomna på föreningens 110-års jubileum på Smörmagasinet. Vi var tvungna att skjuta upp jubileet med ett halvår men föreningen är fortfarande 110 år. På programmet står god mat, förträffligt sällskap, premieringar, tal, artister m.m.
Välkomna!
Bild
0 Kommentarer

Vi är tillbaka!

13/8/2020

 
Äntligen! Nu ska vi få träffas och gympa tillsammans som vi brukar! Hjärtligt välkomna alla medlemmar och även alla nya som vill komma med i verksamheten. Vi har längtat efter varandra. Instruktörer och styrelse har planerat höstens verksamhet. Veckoprogrammet är ganska lika vårens program och de mest efterlängtade temainstruktörerna har vi också bjudit in.

Vi gympar tryggt och är noga med hygienen på varje pass! I salarna finns handdesinfektionsmedel som vi använder flitigt. Redskapen skall rengöres efter varje användning. Om du vill känna dig riktigt trygg så uppmanar vi dig att hämta med egna hantlar eller andra redskap som du behöver. En egen gympamatta är nu en nödvändighet.
Varje år lockar vi med oss nya potentiella gymnaster. Denna höst söker vi med ljus och lykta efter mammor som är hemma med sina bebisar. Var är ni? Kom med i verksamheten till specialpris för just er målgrupp!

Bästa medlemmar, läs timbeskrivningarna och planera din nya energiska höst!

Varmt välkommen!
Din ordförande,

Netta.
Picture
Picture
Picture
Picture
Välkommen med på Hejdi rf. verksamhet under höstterminen!

Bästa medlemmar,
Vi ger nu under corona tid en unik möjlighet att betala terminsavgifterna per månad. Detta ifall att vi blir tvungna att stänga ned verksamheten. Kvittot visas omedelbart vid varje månadsskifte till ledaren. Medlemsavgiften betalas som vanligt i sin helhet om man är en ny medlem och inte har betalat den för år 2020 på våren.

Vuxen betalar terminsavgift 50€/månad
Pensionär, arbetslös och vårdledig förälder betalar terminsavgift 35€/månad
 
Denna höst är det viktigt att hålla god hygien och följa de gemensamma instruktionerna, så att vi alla kan skapa oss själva och alla föreningens medlemmar ett säkert sätt att idka sin hobby, röra på sig och njuta av motionen!
 
Du följer väl de gemensamma instruktionerna inom vår förening:
  • Du kommer väl på föreningens timmar endast då du är helt frisk.
  • Håll god hygien. Tvätta händerna grundligt och ofta, rör inte ansiktet. Om du hostar eller nyser, gör det i armvecket, i ärmen eller i en pappersnäsduk.
  • Kom till timmen färdigt klädd i träningskläderna endast en liten stund innan timmen börjar. Vi försöker undvika närvaro i de gemensamma utrymmena.
  • Kom ihåg säkerhetsavstånden, också i omklädningsrummen och då du tvättar dig. Håll åtminstone 1,5 meters avstånd till andra närvarande.
  • Om det på vår förenings timme används gemensamma redskap, desinficeras de efter varje användning. I slutet av timmen har reserverats tid för rengöring av redskapen.
  • Om du har rest utomlands, kom ihåg att hålla en frivillig två veckors karantän innan du igen tar del av vår förenings verksamhet.

Genom att följa de gemensamma instruktionerna kan vi ge oss själva och andra medlemmar ett säkert sätt att igen njuta av hobby och motion.
Om det i alla fall i samband med vår verksamhet konstateras coronavirusfall, är det i dessa fall på den lokala smittskyddsmyndighetens ansvar att kontakta möjligen exponerade personer och göra utredningsarbetet. På myndighetens begäran ger föreningen en utredning på möjligen exponerade samt ger deras kontaktuppgifter till myndigheternas bruk. Det är önskvärt, att en medlem som fått smitta eller medlemmens målsman är i kontakt med föreningen då smittan framkommit.

WE ARE BACK

8/8/2020

 
Bild

Söndag 23.8.2020!

3/8/2020

 
Hejdi rf. ordnar en kortkurs för dig som är intresserad av att börja instruera motionsgymnastik av olika slag.   

Sö 23.8 2020 kl. 09.00-16.00

Efter genomgången kurs kan man eventuellt få möjlighet att börja instruera motionspass i föreningen. 

Kursinnehåll
- Anatomi och fysiologi
- metodik och didaktik
- uppbyggandet av ett motionspass
- musikanvändning
- ledarskap

Anmälan till kursdragare Idrottsinstruktör YH Julia Salmela 040-7152918 senast må 14.8.2020.
Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.

    Arkiv

    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Maj 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Foton från olika evenemang, fester, årsmöten, gymnaestrada mm.

    RSS-flöde


© 2020 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • VÅR
    • TEMA >
      • Pulshöjare
      • Afro workshop
      • Step-dancemix & Soulful ladies
      • Move it & Mad on the mat
      • Suomihitit
      • Aerobic & Svensktoppen
      • Rumpa-mage & Tabata
      • Blues & Roots
      • Lavismaraton
      • Line dance
    • FÖR BARN >
      • Berg & Dalbana 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Dance moves 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Dance®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • STRONG Nation™
      • Dance around the world
      • Softjumppa
      • Salsa & Latino
      • Step & Abs
      • Cardio Hour
      • Muskelkondition
      • Power Circuit & Stretch
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • STRONG Nation™
      • Karayoga
      • Töj & böj för karar
      • Cardio Hour
      • Muskelkondition
      • FasciaMethod
      • Power Circuit & Stretch
    • FÖR ÄLDRE >
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Softjumppa
      • Muskelkondition
    • YOGA >
      • Ashtangayoga
      • KaraYoga
      • Yoga tema
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI