Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • HÖST
    • TEMA >
      • Core & Djup stretch
      • Lavismaraton
      • JAM & Bachata
      • Flow
    • FÖR BARN >
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Dance
      • Dynamisk stretch
      • STRONG by Zumba™
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Foam roller
      • Aerobic
      • Muskelkondition
      • Power Circuit
      • Vattengympa
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • Foam roller
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Foam roller
      • Muskelkondition
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • YIN&YANG
      • Yoga tema
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

Guldkanten: Kuntotanssi och vattengympa 1.3

28/2/2017

0 Kommentarer

 
Bild

​KUNTOTANSSI - The Best of Dance Fit Moves 

Tema onsdag 1.3 kl 17.30-19.00

KUNTOTANSSI är utvecklat av Jari Karttunen, magister inom danskonst och speciallärare. Konceptet är mångsidigt och aerobiskt var man kan motionera utgående från kroppens egna förutsättningar. 

​VATTENGYMPA

Tema onsdag, mars (1-29.3) 19.15-20.00


I vattengympa använder vi oss av vattnets motståndskraft. Vattnet ger motstånd till rörelserna åt alla håll, och effektiverar härmed rörelserna. Vattengympan är också en skonsam gren för lederna.
Bild
0 Kommentarer

Veckans guldkant 22.2

19/2/2017

0 Kommentarer

 
Picture
SJÄLVFÖRSVAR FÖR KVINNOR
Tema onsdag 22.2 kl 18-20
​
Under passet bekantar vi oss med grunden till självförsvar för kvinnor, taktik och teknik. Vi behandlar teorin, att undgå våldsamma situationer och förebyggande.Vi går även igenom de mest typiska anfallen mot kvinnor och hur man ska försvara sig mot hot. Tillfället är riktat för nybörjare men är även nyttigt för dig som kan någon kampsport.
läs mer
0 Kommentarer

Obs! Barngympa & Nybörjaryoga

13/2/2017

0 Kommentarer

 
Ingen gympa:
18.2 Barngymnastik 9.30-10.15
18.2 Dans-Skoj 10.15-11.00
18.2 GympaSkoj 11.00-11.45

Ingen Nybörjaryoga 22.2
0 Kommentarer

Veckans guldkant 15.2

12/2/2017

0 Kommentarer

 
Bild
MUSIKVIDEO TIMME 
Tema onsdag 15.2 kl 18-20
​

Nu är det superdans på gångs. För alla dansintresserade kommer vi under 2 timmar att bygga upp en koreografi, i ganska snabb takt. Timmen är utmanande men det viktigaste är att du är med, gör ditt bästa och har roligt! 
Låten vi gör dansen till är Britney Spears Work B##tch. På förhand kan jag avslöja att vi nu jobbar med snabbhet och precision.

läs mer
0 Kommentarer

Föreläsning: Gemensam stund med barnet

9/2/2017

0 Kommentarer

 
Bild
GEMENSAM STUND – föräldra tema-dag
Tuuli Paasolainen 12.2.2017 kl 12-14

Föreläsningen räcker 2h. Första timmen är avsedd för både den vuxna och barnet, där ni gemensamt får pröva på sång-lek, rim och ramsor tillsammans med Tuuli Paasolainen. 
Den andra timmen är en föreläsning endast för den vuxna där Tuuli fördjupar sig i temat hur öka växelverkan mellan barnet och den vuxna.

läs mer
0 Kommentarer

Veckans guldkant 8.2

5/2/2017

0 Kommentarer

 
Bild
KETTLEBELL (ute i kyrkparken)
Tema onsdag 8.2 kl 18-19

PARCOMBO (ute i kyrkparken)
Tema onsdag 8.2 kl 19-20

​Maritza Engström
0 Kommentarer
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.

    Arkiv

    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Foton från olika evenemang, fester, årsmöten, gymnaestrada mm.

    RSS-flöde


© 2019 - www.hejdi.fi - all rights reserved 
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • HÖST
    • TEMA >
      • Core & Djup stretch
      • Lavismaraton
      • JAM & Bachata
      • Flow
    • FÖR BARN >
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Dance
      • Dynamisk stretch
      • STRONG by Zumba™
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Foam roller
      • Aerobic
      • Muskelkondition
      • Power Circuit
      • Vattengympa
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • Foam roller
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Foam roller
      • Muskelkondition
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • YIN&YANG
      • Yoga tema
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI