Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • HÖST
    • TEMA >
      • Core & Djup stretch
      • Lavismaraton
      • JAM & Bachata
      • Flow
    • FÖR BARN >
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Dance
      • Dynamisk stretch
      • STRONG by Zumba™
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Foam roller
      • Aerobic
      • Muskelkondition
      • Power Circuit
      • Vattengympa
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • Foam roller
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Foam roller
      • Muskelkondition
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • YIN&YANG
      • Yoga tema
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

Veckans guldkant!

30/3/2019

 
Bild
läs mer

LÖ 27.4.2019

27/3/2019

 
Bild

Rekrytering Hejdi rf.

18/3/2019

 
Hejdi behöver flera ledare. Har du kanske redan en basutbildning från motions- och gymnastikvärlden? Har du kanske själv deltagit i motionsgrupper i många år? Har du ledarpersonlighet och intresse att lära dig mera? Är du positiv och utåtriktad? Vi grundutbildar dig! Just nu behöver vi ledare till basgymnastikgrupper. Du behöver absolut vara musikalisk, eftersom våra grupper i regel rör sig till musik. Vi önskar långtidsengagemang. Vi erbjuder sammanhang i en rolig och dynamisk förening. Hör av dig till Julia 040–7152918 eller Netta 040–7419691
Bild

Veckans guldkant!

16/3/2019

 
Bild
läs mer

Veckans guldkant!

9/3/2019

 
Bild
läs mer

Vårfest - träningstider

4/3/2019

 
Sö 10.3
Kl.12.30-13.00 Gymnaestrada bollprogram
Kl.13.00-13.30 Mash It Up Fitness
Kl.13.30-14.00 Dansaerobic a’la Julia
Kl.14.00-15.00 Strong by Zumba
Kl.15.00-15.30 The Mix
Kl.15.30-16.15 Salsa ja Latino
Kl.16.15-17.00 Step
 
Sö 17.3
Kl.13.00-14.00 Badbrudarna
Kl.14.00-15.00 Muskelkondition
Kl.15.00-16.00 Salsa ja Latino
Kl.16.00-17.00 Step
 
Sö 24.3
Kl.13.00-14.00 Dansaerobic a’la Julia
Kl.14.00-14.30 Mash It Up Fitness
Kl.14.30-15.00 Gymnaestrada bollprogram
Kl.15.00-16.00 Salsa ja Latino
Kl.16.00-17.00 Step
 
Sö 31.3
Kl.13.30-14.00 The Mix
Kl.14.00-15.00 Strong by Zumba
Kl.15.00-16.00 Badbrudarna
Kl.16.00-17.00 Muskelkondition
 
Sö 7.4
Kl.13.00-14.00 Strong by Zumba
Kl.14.00-15.00 Muskelkondition
Kl.15.00-16.00 Badbrudarna
 
OBS! Lördag 13.4
Kl.13.00-14.00 Gymnaestrada bollprogram
Kl.14.00-15.00 Dansaerobic a’la Julia
Kl.15.00-15.30 The Mix
Kl.15.30-16.00 Strong by Zumba
Kl.16.00-17.00 Salsa ja Latino
Kl.17.00-17.30 Step
 
Sö 14.4
Val i Astrea - ingen träning
 

sista veckan
Ti 23.4
Kl.18.00-18.30 The Mix
Kl.18.30-19.00 Strong by Zumba
Kl.19.00-19.30 Badbrudarna
Kl.19.30-20.00 Muskelkondition
 
Ons 24.4
Kl.17.00-17.30 Mash It Up Fitness
Kl.17.30-18.00 Dansaerobic a’la Julia
Kl.18.00-18.30 Gymnaestrada bollprogram
Kl.18.30-19.00 The Mix
Kl.19.00-19.30 Strong by Zumba
 
To 25.4
Kl.17.00-17.30 The Mix
Kl.17.30-18.00 Strong by Zumba
Kl.18.00-18.30 Salsa ja Latino
Kl.18.30-19.00 Step
Kl.19.00-19.30 Muskelkondition
Kl.19.30-20.00 Badbrudarna
 
Fre 26.4
Gen. rep. i Idrottshuset med de övriga arrangörerna
 
Lö 27.4
SHOWTIME!!!

HEJ, DU UNGDOM ELLER FÖRÄLDER TILL EN

3/3/2019

 
Bild
Hejdi r.f behöver en reklamskyltbärare till sommarmånaderna.
Arbetet tar kanske 45 min några dagar i veckan, de dagar som vi har
gymnastikpass under sommaren. På cykel går det snabbt. Du skall på morgonen lyfta ut tre stand på olika platser i staden och föra in dem till förvaring på kvällen. Ta kontakt med mig Netta, föreningens ordförande, mobil 040-7419691 eller agnetamollersalmela@hotmail.com

Veckans gulkant!

23/2/2019

 
Bild
läs mer

Årsmöte 9.3 kl 14.00

6/2/2019

 
Bild

Go with the flow

29/1/2019

 
Kom som du är, man eller kvinna, timmen passar alla! Timmens första del görs stående,
rörelserna ökar rörlighet och ger muskelkondition. Dessa rörelser är lite tyngre men alla
rörelser kan modifieras enligt dina behov, så att du kan gör din övning så tung som du vill.
Timmens andra del består av rörelser på golvnivå, sittande och liggande. Dessa
stretchande rörelser är både mjuka och avslapnande.

Välkommen med!
Tisdagar 18.30-20.00
Tita-maria skolan, Rilaxgatan 13b, ingång från gårdssidan.
För mera information om timmen
go with the flow
<<Föregående
Framåt>>
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Bild
    Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.

    Arkiv

    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Foton från olika evenemang, fester, årsmöten, gymnaestrada mm.

    RSS-flöde


© 2019 - www.hejdi.fi - all rights reserved 
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • HÖST
    • TEMA >
      • Core & Djup stretch
      • Lavismaraton
      • JAM & Bachata
      • Flow
    • FÖR BARN >
      • Barngymnastik 4-6
      • Gympaskoj 7-13
      • Zumba® Kids 7-11
    • FÖR VUXNA >
      • Mash it up Fitness®
      • Functional training
      • FasciaMethod
      • Dance
      • Dynamisk stretch
      • STRONG by Zumba™
      • Salsa & Latino
      • Step & Shape
      • Foam roller
      • Aerobic
      • Muskelkondition
      • Power Circuit
      • Vattengympa
    • FÖR MÄN >
      • Julias karar
      • KaraYoga
      • Foam roller
      • FasciaMethod
      • Töj & böj för karar
    • FÖR ÄLDRE >
      • Hejdis Ladies
      • FasciaMethod
      • Foam roller
      • Muskelkondition
    • YOGA >
      • KaraYoga
      • YIN&YANG
      • Yoga tema
    • VECKOSCHEMA
  • INSTRUKTÖRER
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Österlund
    • Henriikka Hallikainen
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Styrelsen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI