En timme för alla karar som vill röra på sig i grupp och ha roligt samtidigt som konditionen blir bättre, musklerna starkare och kroppen rörligare.
OLD SCHOOL WORKOUT
En klassisk muskelkonditionstimme där vi tränar hela kroppens muskler effektivt. Vi använder den egna kroppens tyngd och även små redskap. Under timmen tränar vi med hjälp av käppar, gummiband och hantlar.
FOOTBIC®️
Footbic är ett extremt effektivt fotrehabiliteringsprogram. Man använder Footbic Basic och de patenterade Footbic Pro terapibollarna. Footbic stärker fotens stödmuskler och rehabiliterar ett antal smärttillstånd som orsakas av en snedvridning av den kinetiska kedjan.
SPINEFITTER BY SISSEL®️
Genom kontrollerade och lugna rörelser behandlas olika muskelgrupper och kroppens spänningar. Med hjälp av redskapet tränas på timmen även muskelstyrka, kroppskontroll, rörlighet och balans.