Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Asahi®
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

KOST & TRÄNING! NYHET! HÖST 2023

27/9/2023

0 评论

 
Picture
Måndagar i oktober arrangerar vi en föreläsningsserie om kost.
Vi kommer att diskutera näringsrekommendationerna som nyligen uppdaterats. Vi kommer att gå igenom hur du med din kost kan optimera dina träningsresultat. Du kommer att få fylla i en matdagbok och få råd kring din egen kost.
Vi kommer att diskutera hur vi med små justeringar i våra rutiner kan nå bestående förändringar i vår livskvalitet.
Kursen är en del av Hejdis hösttermin, ingen skild avgift.
Anmälan per sms till Julia 0407152918, senast 1.10
0 评论

Föreningskläddagen

26/9/2023

0 评论

 
Föreningskläddagen tisdagen den 26.9.2023 - kom med!

Den största styrkan i idrottsföreningarnas verksamhet är gemenskapen. Nu är det dags att plocka fram föreningsskjortor, kepsar och andra föreningsprylar igen! Tisdagen den 26 september firar vi föreningskläddagen och vi bjuder in er alla att komma och visa er föreningskärlek. 

Det är enkelt att engagera sig!

✅ Ta fram en skjorta från garderoben och bär den på tisdag 26.9.
✅ Ta ett foto av dig själv
💚Posta en bild på sociala medier med taggarna #föreningskläddagen och #seurapaitapäivä
Picture
0 评论

OBS! 26.9 - Feel good 19.00-20.00

26/9/2023

0 评论

 
Picture
Feel good
Styrka och rörlighet på mattan. Barfota, strumpfota
eller med mjuka tossor. Ta med underlag och vattenflaska. 
​Hanna Koivisto
0 评论

Veckans guldkant! 30.9.2023

25/9/2023

0 评论

 
Picture
0 评论

Välkommen med i Hejdi r.f.:s verksamhet

25/9/2023

0 评论

 
Här kommer oktober månads schema 2.10-29.10 2023. 
Höstterminen pågår mellan 4.9-26.11 2023


I oktober kommer vi som nyhet att erbjuda en föreläsningsserie om kost och träning. Detta blir under fyra måndagar kl. 17.15-18.00 i Astrea. Serien passar alla som vill veta mer om kost och vill ha tips om hur man med små justeringar i sina rutiner kan nå bestående förändringar i sin livskvalitet. Här på vår hemsida kan du läsa mera om våra timmar. 
I Hejdi r.f. erbjuder vi ett mångsidigt program för alla som vill röra på sig tillsammans i grupp. Hos oss finns det timmar för dig som är nybörjare, för dig som gillar att dansa, för dig som vill träna riktigt hårt. Vi har timmar som förbättrar din rörlighet, funktionsförmåga och återhämtning. Vi har timmar för dig som vill upprätthålla och stärka din muskelkondition. 
Hjärtligt välkommen med!
Mvh Julia Salmela, ordförande, Hejdi r.f. ​
Picture
0 评论

Veckans guldkant! 23.9.2023

18/9/2023

0 评论

 
Picture
0 评论

“Hangö, Hangö, Hangö sol och sommarfröjd Hangö Hangö Hangö hos dig min längtan är förtöjd” - Hangövalsen av Georg Malmstén

12/9/2023

0 评论

 
Picture
Efter en paus på 38 år återvänder gymnastikfesten äntligen till Hangö.
Den lokala arrangörskommittén Hejdi r.f. önskar er alla hjärtligt välkomna till vår sommarstad. Festivalen arrangerades här senast år 1986 då FSG firade sitt
90-årsjubileum.
På grund av pandemin har det blivit en längre paus för festivalen som i vanliga fall arrangeras vart fjärde år. Det är nu viktigt att igen få uppleva gemenskap och gymnastikglädje tillsammans. Vi hoppas ni ute i föreningarna marknadsför festivalen riktigt stort. Arrangera gärna informationstillfällen och titta på tidigare festivalfilmer med era medlemmar. Sträva till att varje medlem i er förening har fått info om festivalen på era timmar, via e-post eller sociala medier. Med gemensamma krafter kan vi locka med oss alla gymnastik- och dansvänner till Hangö.
Arbetet i Hangö har påbörjats under vårvintern 2022. Vi har ett ivrigt gäng instruktörer, styrelsemedlemmar och gymnaster som håller i trådarna i de tio olika arbetsgrupperna som tillsammans bildar kärngruppen i arrangörskommittén. Vi är måna om att arrangera en festival där alla kan delta, oberoende ålder, kön och ursprung.

​
I Hejdi r.f. veckovisa program arrangerar vi ett mångsidigt schema för alla som vill röra på sig tillsammans i grupp. Hos oss finns det timmar för nybörjare, för dem som gillar att dansa, för dem som vill träna riktigt hårt. Vi har timmar som förbättrar rörligheten, funktionsförmågan och återhämtningen. Vi har grundgymnastik för dem som vill upprätthålla och stärka sin muskelkondition. Våra medlemmar provar öppet och glatt på nya motionsformer. Nu väntar vi alla ivrigt på nästa sommars gäster.

Välkommen till Hangö!
På den lokala kommitténs vägnar
Julia Salmela, Hejdi r.f. ordförande

Foto: Tapio Kekkonen
0 评论

INFO 1

12/9/2023

0 评论

 
Picture
INFO 1 - FSG-FESTIVAL HANGÖ 2024.pdf
File Size: 7589 kb
File Type: pdf
Download File

0 评论

Veckans guldkant 16.9.2023

11/9/2023

0 评论

 
Picture
0 评论

SÖNDAG - SUNDAY WORKOUT / TABATA

10/9/2023

0 评论

 
Picture
Muskelkondition i olika former, t.ex. HIIT, Tabata, batterier.
På timmen används din egen kroppsvikt och olika träningsredskap. Stretching i slutet av lektionen. 
I september är det Tabata.
0 评论
<<上一篇
    Intresserad av att instruera?
    Picture
    Picture
    Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.

    Arkiv

    Juni 2025
    Maj 2025
    April 2025
    Mars 2025
    Februari 2025
    Januari 2025
    December 2024
    November 2024
    Oktober 2024
    September 2024
    Augusti 2024
    Juni 2024
    Maj 2024
    April 2024
    Mars 2024
    Februari 2024
    Januari 2024
    December 2023
    November 2023
    Oktober 2023
    September 2023
    Augusti 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Maj 2023
    April 2023
    Mars 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augusti 2022
    Juni 2022
    Maj 2022
    April 2022
    Mars 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augusti 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Maj 2021
    April 2021
    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Maj 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Foton från olika evenemang, fester, årsmöten, gymnaestrada mm.

    RSS-flöde


© 2025 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Asahi®
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI