Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Tabata
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Sommartermin
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Aktuellt
    • FSG festival Hangö 2024
    • Frivillig funktionär
    • Nu söker vi sponsorer
  • SUOMEKSI

Veckans guldkant! 4.3 Lavismaraton!

27/2/2023

0 Comments

 
Picture
Läs mer > Vår > Tema > Lavismaraton
0 Comments

FOOTBIC! NYHET! VÅR 2023

21/2/2023

0 Comments

 
Picture
​Footbic är ett extremt effektivt fotrehabiliteringsprogram som utvecklats av den finska fysioterapeuten Ahto Kärnä och som använder Footbic Basic och de patenterade Footbic Pro terapibollarna. Footbic stärker fotens stödmuskler och rehabiliterar ett antal smärttillstånd som orsakas av en snedvridning av den kinetiska kedjan.
Footbic kan användas för att förebygga och korrigera idrottsskador, felställningar i foten och akillessenan, bland annat.
Övningarna omfattar uppvärmning av fötterna, muskelförstärkning, stretching och rörlighetsövningar.
Under lektionen utförs fotrehabiliteringsövningar med Footbic-bollar för att stärka och sträcka ut fotens muskler och öka rörligheten i fotens leder.
Footbic basic och Footbic pro terapibollarna kan man köpa på plats före timmen.
​Alla använder sina egna, personliga terapibollar.

Föreningen beställer mera bollar enligt efterfrågan.
0 Comments

MARS 27.2-1.4

20/2/2023

0 Comments

 
Välkommen med i gymnastikföreningen Hejdi r.f. verksamhet. 
Här kommer mars månads schema 27.2-1.4 2023. 
Vårterminen pågår mellan 9.1-30.4 2023
I Hejdi r.f. erbjuder vi ett mångsidigt program för alla som vill röra på sig tillsammans i grupp. Hos oss finns det timmar för dig som är nybörjare, för dig som gillar att dansa, för dig som vill träna riktigt hårt. Vi har timmar som förbättrar din rörlighet, funktionsförmåga och återhämtning. Vi har timmar för dig som vill upprätthålla och stärka din muskelkondition. Vi har kunniga och ivriga instruktörer som ambitiöst planerar mångsidiga pass. 
I vår fortsätter vi med den omtyckta lösningen att alla månader erbjuda ett nytt program med små förändringar i schemat. På detta sätt kan vi erbjuda ett ännu mer varierande program. Vårens första program är i kraft under januari och februari månad. 
Under lördagar kan man prova på våra mångsidiga tematimmar med egna instruktörer men även med gästinstruktörer. Genom dessa pass vill vi ge våra gymnaster en guldkant i vardagen. 
I verksamheten kan man delta antingen genom att bli medlem i Hejdi (medlemsavgift 30€/år) + terminsavgift, eller genom en engångsavgift/pass. Som medlem har du möjlighet att delta i alla veckotimmar, ingen förhandsanmälan/pass behövs.
Här på vår hemsida kan du läsa mera om verksamheten och timmarna.
​

Hejdi r.f. styrelse och instruktörer önskar er alla hjärtligt välkomna med!
Picture
Picture
0 Comments

Inga pass arrangeras under sportlovet 20-26.2 2023!

19/2/2023

0 Comments

 
Picture
0 Comments

Veckans guldkant! 18.2 Rock your body!

13/2/2023

0 Comments

 
Picture
Läs mer > Vår > Tema > Rock your body
0 Comments

Jämställdhet och likabehandling

12/2/2023

0 Comments

 
Vi jobbar ständigt för att utveckla föreningens verksamhet.
För att komma vidare i arbetet önskar vi att ni bästa gymnaster ger feedback, framför förbättringsförslag och önskemål. Under perioden 6.2-28.2 finns det en enkät var du anonymt kan framföra din åsikt. Enkäten finns i Astrea.
Utgående från den information som enkäten ger oss uppdaterar vi föreningens jämställdhets- och likabehandlingsplan.
Picture
0 Comments

Är du vår nya hjälpledare till barngrupperna?

9/2/2023

0 Comments

 
Gymnastikföreningen Hejdi r.f. behöver flera hjälpledare till barngrupperna.
​Som hjälpledare är du med under 4 pass/vecka och hjälper den ansvariga instruktören. Du är med och plockar fram utrustning före och efter passen, hjälper till med att arrangera verksamheten under passet och är med och leker och motionerar med deltagarna. 

Du bör vara minst 15 år gammal och ha ett skattekort. 
Vi arrangerar utbildning för arbetsuppgiften. 
Om du är intresserad att komma med i vårt glada gäng ta då kontakt med föreningens ordförande Julia Salmela 0407152918.
Picture
0 Comments

Årsmöte 2023

8/2/2023

0 Comments

 
Hejdi r.f. årsmöte lördagen den 11.3 kl. 14.00 i Astreas matsal.
Hjärtligt välkommen bästa medlem! Mötet är ditt forum för att påverka verksamheten.

Hejdi r.f. styrelsen
Picture
0 Comments

FOOTBIC

6/2/2023

0 Comments

 
Anmäl dig till lördagens Footbic timme och reservera samtidigt ett bollpaket (innehåller 3 bollar). De 20 första som anmäler sig får bollpaketet på lördagen för 30€. 
Första ”prova på timmen” är på lördag 11.2. Från och med mars kommer Footbic timmen att finnas i veckoprogrammet. 
Anmäl dig genom att skriva ditt namn på listan i Astrea eller genom att skriva ett WhatsApp meddelande/sms till Hanna 044-5236883.
Picture
0 Comments

Veckans guldkant! 11.2 Footbic® & Let's dance!

6/2/2023

0 Comments

 
Picture
Läs mer > Vår > Tema > Footbic® & Let's dance
0 Comments
    Är du intresserad av att instruera?
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Bild
    Bild
    Bild
    Picture
    Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.

    Arkiv

    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Foton från olika evenemang, fester, årsmöten, gymnaestrada mm.

    RSS Feed


© 2023 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Tabata
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Sommartermin
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • FSG FESTIVAL
    • Aktuellt
    • FSG festival Hangö 2024
    • Frivillig funktionär
    • Nu söker vi sponsorer
  • SUOMEKSI