Hejdi rf
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Asahi®
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI

Veckans guldkant! 4.3 Lavismaraton!

27/2/2023

0 Comments

 
Picture
Läs mer > Vår > Tema > Lavismaraton
0 Comments

FOOTBIC! NYHET! VÅR 2023

21/2/2023

0 Comments

 
Picture
​Footbic är ett extremt effektivt fotrehabiliteringsprogram som utvecklats av den finska fysioterapeuten Ahto Kärnä och som använder Footbic Basic och de patenterade Footbic Pro terapibollarna. Footbic stärker fotens stödmuskler och rehabiliterar ett antal smärttillstånd som orsakas av en snedvridning av den kinetiska kedjan.
Footbic kan användas för att förebygga och korrigera idrottsskador, felställningar i foten och akillessenan, bland annat.
Övningarna omfattar uppvärmning av fötterna, muskelförstärkning, stretching och rörlighetsövningar.
Under lektionen utförs fotrehabiliteringsövningar med Footbic-bollar för att stärka och sträcka ut fotens muskler och öka rörligheten i fotens leder.
Footbic basic och Footbic pro terapibollarna kan man köpa på plats före timmen.
​Alla använder sina egna, personliga terapibollar.

Föreningen beställer mera bollar enligt efterfrågan.
0 Comments

MARS 27.2-1.4

20/2/2023

0 Comments

 
Välkommen med i gymnastikföreningen Hejdi r.f. verksamhet. 
Här kommer mars månads schema 27.2-1.4 2023. 
Vårterminen pågår mellan 9.1-30.4 2023
I Hejdi r.f. erbjuder vi ett mångsidigt program för alla som vill röra på sig tillsammans i grupp. Hos oss finns det timmar för dig som är nybörjare, för dig som gillar att dansa, för dig som vill träna riktigt hårt. Vi har timmar som förbättrar din rörlighet, funktionsförmåga och återhämtning. Vi har timmar för dig som vill upprätthålla och stärka din muskelkondition. Vi har kunniga och ivriga instruktörer som ambitiöst planerar mångsidiga pass. 
I vår fortsätter vi med den omtyckta lösningen att alla månader erbjuda ett nytt program med små förändringar i schemat. På detta sätt kan vi erbjuda ett ännu mer varierande program. Vårens första program är i kraft under januari och februari månad. 
Under lördagar kan man prova på våra mångsidiga tematimmar med egna instruktörer men även med gästinstruktörer. Genom dessa pass vill vi ge våra gymnaster en guldkant i vardagen. 
I verksamheten kan man delta antingen genom att bli medlem i Hejdi (medlemsavgift 30€/år) + terminsavgift, eller genom en engångsavgift/pass. Som medlem har du möjlighet att delta i alla veckotimmar, ingen förhandsanmälan/pass behövs.
Här på vår hemsida kan du läsa mera om verksamheten och timmarna.
​

Hejdi r.f. styrelse och instruktörer önskar er alla hjärtligt välkomna med!
Picture
Picture
0 Comments

Inga pass arrangeras under sportlovet 20-26.2 2023!

19/2/2023

0 Comments

 
Picture
0 Comments

Veckans guldkant! 18.2 Rock your body!

13/2/2023

0 Comments

 
Picture
Läs mer > Vår > Tema > Rock your body
0 Comments

Jämställdhet och likabehandling

12/2/2023

0 Comments

 
Vi jobbar ständigt för att utveckla föreningens verksamhet.
För att komma vidare i arbetet önskar vi att ni bästa gymnaster ger feedback, framför förbättringsförslag och önskemål. Under perioden 6.2-28.2 finns det en enkät var du anonymt kan framföra din åsikt. Enkäten finns i Astrea.
Utgående från den information som enkäten ger oss uppdaterar vi föreningens jämställdhets- och likabehandlingsplan.
Picture
0 Comments

Är du vår nya hjälpledare till barngrupperna?

9/2/2023

0 Comments

 
Gymnastikföreningen Hejdi r.f. behöver flera hjälpledare till barngrupperna.
​Som hjälpledare är du med under 4 pass/vecka och hjälper den ansvariga instruktören. Du är med och plockar fram utrustning före och efter passen, hjälper till med att arrangera verksamheten under passet och är med och leker och motionerar med deltagarna. 

Du bör vara minst 15 år gammal och ha ett skattekort. 
Vi arrangerar utbildning för arbetsuppgiften. 
Om du är intresserad att komma med i vårt glada gäng ta då kontakt med föreningens ordförande Julia Salmela 0407152918.
Picture
0 Comments

Årsmöte 2023

8/2/2023

0 Comments

 
Hejdi r.f. årsmöte lördagen den 11.3 kl. 14.00 i Astreas matsal.
Hjärtligt välkommen bästa medlem! Mötet är ditt forum för att påverka verksamheten.

Hejdi r.f. styrelsen
Picture
0 Comments

FOOTBIC

6/2/2023

0 Comments

 
Anmäl dig till lördagens Footbic timme och reservera samtidigt ett bollpaket (innehåller 3 bollar). De 20 första som anmäler sig får bollpaketet på lördagen för 30€. 
Första ”prova på timmen” är på lördag 11.2. Från och med mars kommer Footbic timmen att finnas i veckoprogrammet. 
Anmäl dig genom att skriva ditt namn på listan i Astrea eller genom att skriva ett WhatsApp meddelande/sms till Hanna 044-5236883.
Picture
0 Comments

Veckans guldkant! 11.2 Footbic® & Let's dance!

6/2/2023

0 Comments

 
Picture
Läs mer > Vår > Tema > Footbic® & Let's dance
0 Comments
    Intresserad av att instruera?
    Picture
    Picture
    Föreningen fotograferar ibland sina gymnaster. Fotografierna används i infosyfte och för föreningens marknadsföring på hemsidan och Facebook.

    Arkiv

    Juni 2025
    Maj 2025
    April 2025
    Mars 2025
    Februari 2025
    Januari 2025
    December 2024
    November 2024
    Oktober 2024
    September 2024
    Augusti 2024
    Juni 2024
    Maj 2024
    April 2024
    Mars 2024
    Februari 2024
    Januari 2024
    December 2023
    November 2023
    Oktober 2023
    September 2023
    Augusti 2023
    Juli 2023
    Juni 2023
    Maj 2023
    April 2023
    Mars 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augusti 2022
    Juni 2022
    Maj 2022
    April 2022
    Mars 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augusti 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Maj 2021
    April 2021
    Mars 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augusti 2020
    Maj 2020
    Mars 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augusti 2019
    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Foton från olika evenemang, fester, årsmöten, gymnaestrada mm.

    RSS-flöde


© 2025 - www.hejdi.fi - all rights reserved  - Ronja Nyberg
Hejdi rf reserverar sig för eventuella tryckfel och förbehåller sig rätten till ändringar
  • AKTUELLT
  • SOMMAR
    • Sommarschema
    • Summer Fiesta
    • Muskelkondition
    • Asahi®
  • INSTRUKTÖRER
    • Är du intresserad av att instruera i Hejdi?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Minna Lindström
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Styrelsen
    • Fröken Hejdi
    • Hejdi min vän-historik
    • Årets förening 2024
    • Hejdis stadgar
    • Jämställdhet och likabehandling
  • AVGIFTER
    • Terminsavgifter
    • Bli medlem
  • KONTAKT
    • Föreningen
    • Instruktörer
    • Platser
  • SUOMEKSI