✨ En vecka kvar av maj månads program! ✨
⚽ Må 25.5 kl. 18.00-19.00 Utelekar för barn 5-13 åringar, Hangöbyskolans gård - GRATIS
💃 Må 25.5 kl. 18.00-18.45 Jonnas latino
💪 Må 25.5. kl. 19.00-20.00 Stark rygg
🏃Ti 26.5 kl. 17.45-19.00 Hejdis gym
✨ Ti 26.5 kl. 19.00-20.00 FasciaMethod
🌸 To 28.5 kl. 18.00-19.00 Barre
🧘 To 28.5 kl. 19.00-20.00 Pilates

Timmarna hålls i Astrea spegelsal, Berggatan 4. Engångsavgift 10€/pass. Ingen förhandsanmälning behövs.
Välkomna med och röra på er tillsammans med oss ännu en sista vecka innan sommarsäsongen börjar! 🌸

☀️ Därefter flyttar sommargymporna (1.6-31.7 2026) ut till
​Strandparken, Strandgatan 7! ☀️
🌿 Må kl. 18.00-19.00 Lavis
🌊 Må kl. 19.00-20.00 Muskelkondition
☀️ Ti kl. 18.00-19.00 Dance fiesta
💪 Ti kl. 19.00-20.00 Muskelkondition
🧘 Ons kl. 09.00-10.00 Pilates
🔥 Ons kl. 10.00-11.00 Muskelkondition
💪 Fre kl. 09.00-10.00 Muskelkondition

Ta med dig en vattenflaska, underlag, svetthandduk och glatt humör och kom med och njut av motion ute i det fina sommarvädret 💚
Engångsavgift 10€/pass. Ingen förhandsanmälning behövs.

Lördagen den 23.5 kl. 11-14 hittar ni oss på Lions evenemanget på idrottshusets parkeringsplats. Vi delar ut våra sommarprogram och lottar ut en avgiftsfri sommartermin Hoppas vi ses!

Hjärtligt välkomna på infotillfälle om World Gymnaestrada den 27.5 kl. 18.00 i Astrea spegelsal.

Vi hoppas många av er vill komma och höra om den unika chansen att representera Hejdi, Hangö och Finland under Gymnaestradan i Lissabon under sommaren 2027.

World Gymnaestrada, det stora evenemanget som förenar världens gymnaster, anordnas vart fjärde år på olika platser runt om i världen. Detta stora evenemang, som arrangeras av Internationella gymnastikförbundet (World Gymnastics), samlar tiotusentals gymnaster för att tillsammans njuta av glädjefylld rörelse. Förutom gymnasterna samlar evenemanget tusentals volontärer, supportrar och åskådare – gymnastikens mångfald när den är som vackrast. World Gymnaestrada är inte en tävling, utan en uppvisning på idrottsplatser, mässhallar och stadsscener.

Det veckolånga evenemanget samlar gymnasterna i evenemangsstadens puls, på gatorna, i idrottshallar, på arenor och i köpcentrum. Här tränar både gamla och unga, veteraner och nybörjare samt elitidrottare och motionärer.

LISSABON, PORTUGAL 2027

Den 18:e World Gymnaestrada arrangeras den 11–17 juli 2027 i Lissabon. Arrangör är Portugals gymnastikförbund. 

Vi har en härlig gymnastikfylld sommar framför oss. Vi erbjuder varierande utegymnastik under perioden 1.6-31.7 2026 i Strandparken. Vi arrangerar pass både under sommarmorgnar och kvällar. I programmet finns dans i form av Lavis och Fiesta, flera pass muskelkondition och Pilates på onsdag morgnar. 
Alla är välkomna att delta i alla pass med en engångsavgift på 10€/h. Ingen förhandsanmälan behövs. Som medlem i föreningen kan du använda dig av medlemsförmånen och delta fritt under hela sommaren för 110€. 
Sommarens utbud passar alla oberoende ålder. 
Via våra hemsidor kan du läsa mer om de olika passen som arrangeras. 
www.hejdi.fi

Hoppas vi ses!
Julia Salmela, Ordförande

Ålder: 5–13-åringar
Måndag kl. 18.00–19.00
Hangöby skolas gård
GRATIS

Välkommen att leka ute!
Under utelekarna rör vi oss i naturen genom lek och aktivitet
Vi använder bollar, springer och tränar balans samt rörlighet Samtidigt får barnen lära sig att röra sig i naturen på ett roligt och tryggt sätt.
Lek, motion och naturglädje — den bästa kombinationen för små äventyrare!

Inte har du väl missat att vi ännu har fina timmar kvar i maj?
Vi fortsätter att träna tillsammans – perfekt möjlighet att få in rörelseglädje, energi och gemenskap!

Nästa veckas pass:
Måndag: Jonnas latino 18.00-18.45 & Stark rygg 19.00-20.00
Tisdag: Hejdis gym 17.45-19.00 & Fasciamethod 19.00-20.00
Torsdag: Barre 18.00-19.00 & Pilates 19.00-20.00
Lördag: Tabata 10.00-11.15
​
Oavsett om du vill svettas ordentligt, stärka kroppen eller bara njuta av att röra på dig i gott sällskap finns det något för alla
Välkommen med både gamla och nya deltagare – ta gärna med en vän också!
Vi ses i Astrea spegelsal, Berggatan 4

Våra deltagare har önskat en förlängd vårtermin. Terminen fortsätter i år med en maj-läsordning 4-28.5 2026. Engångsavgift per pass 10€. 
De som betalat vårens terminsavgift, deltar avgiftsfritt 🙏❤️
Sommarterminen pågår mellan 1.6-31.7 ute i Strandparken.

Mvh Julia Salmela, ordförande, styrelsen och instruktörer, Hejdi r.f.

Obs ändringar i schemat
Tema 28.3 kl. 10-11.30
Korsettgymnastik 
Julia Salmela

​Under detta pass arbetar vi främst med korsett-stärkande rörelser: mage, rygg och midja är muskelgrupper främst på menyn. Vi använder hantlar och gummiband som redskap. Vi kommer att sträva efter uthållighet och styrka i vår vardag.