Söndag 17.00-18.30
Tabata är en form av HIIT träning (High Intensity Intervall Training). Det är en effektiv träningsform för att höja muskelstyrka, få mera uthållighet och sätta fart på ämnesomsättningen. Vi arbetar i 4 minuters pass så att rörelserna utförs med full intensitet 8 x 20 sekunder. Vi håller 10 sekunders paus mellan sekvenserna.
Tabata är en form av HIIT träning (High Intensity Intervall Training). Det är en effektiv träningsform för att höja muskelstyrka, få mera uthållighet och sätta fart på ämnesomsättningen. Vi arbetar i 4 minuters pass så att rörelserna utförs med full intensitet 8 x 20 sekunder. Vi håller 10 sekunders paus mellan sekvenserna.
RSS-flöde