TÖJ & BÖJ
Med käppar och band töjer och böjer vi på kroppsdelar vi inte ens visste att fanns... och därtill naturligtvis helt gamla trygga övningar.
DANCE MIX
En rolig dansklass där vi gör olika serier. Musiken varierar från disco till twist och reggaeton till Bollywood. Målet är att öka uthålligheten, få dig att svettas och få dig att glömma vardagens utmaningar. Här handlar det inte om att finslipa tekniken utan om att släppa loss med glimten i ögat.
BARRE
Barre är en träningsform som har blivit en världsfavorit, och det av goda skäl. Den är inspirerad av pilates och balett och är supereffektiv, engagerande och ger snabba resultat. Om du letar efter ett träningspass som stärker dina sätesmuskler, lår och bål är barre något för dig.
FUNCTIONAL TRAINING
Funktionell träning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör man med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Vi gör enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap.
Med käppar och band töjer och böjer vi på kroppsdelar vi inte ens visste att fanns... och därtill naturligtvis helt gamla trygga övningar.
DANCE MIX
En rolig dansklass där vi gör olika serier. Musiken varierar från disco till twist och reggaeton till Bollywood. Målet är att öka uthålligheten, få dig att svettas och få dig att glömma vardagens utmaningar. Här handlar det inte om att finslipa tekniken utan om att släppa loss med glimten i ögat.
BARRE
Barre är en träningsform som har blivit en världsfavorit, och det av goda skäl. Den är inspirerad av pilates och balett och är supereffektiv, engagerande och ger snabba resultat. Om du letar efter ett träningspass som stärker dina sätesmuskler, lår och bål är barre något för dig.
FUNCTIONAL TRAINING
Funktionell träning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör man med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Vi gör enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap.
RSS Feed